co oznacza

[...] zdrowszym bojem dla weteranów niż WL np. Po pierwsze nie pojawiam się raz w roku, a to że nie ogłaszam wszem i wobec zawodów które organizuję w wyciskaniu wielokrotnym, nie oznacza że nic nie robię w tym kierunku. Oficjalnie wypowiadałem się wiele razy, że forma akcentu mi nie odpowiada i w ten sposób startował ani robił zawodów nie będę. W [...]

[...] x4+ 12x56kgx4 + 8. Unoszenie w przodem 12x15kg 12x15kg 12x15kg 12x15kg-tym razem z wyciągu ale będą pewnie hantle lub sztanga 12x9kg 12x10kgx3 12x10kgx4 + 12x11kgx4 + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj [...]

Wykorzystanie sposobów na kontrolę postępów odchudzania jest wiele. Zazwyczaj osoby trenujące bazują na masie ciała, obwodach, jak i tym, co widzą w odbiciu własnego lustra, co przekłada się na ocenę postępów redukcji. Jedną z metod, która pozwala oszacować procent zawartości tkanki tłuszczowej w ciele, jest pomiar za pomocą fałdomierza. [...]

Osoby zaawansowane w swoich treningach wykorzystują szereg rozmaitych form zwiększania intensywności treningu, jak i możliwości na to, aby dostarczyć mięśniom dodatkowego bodźca pozwalającego na ich wzrost. W tych celach m.in. skraca się przerwy między seriami, stosuje progresję obciążenia, łączy ćwiczenia na te same partie, wykonując je jedno po [...]

Sól od lat ma bardzo złą reputację, często określa się ją nawet jako "białą śmierć". Co gorsza, opinia ta szerzy się nie tylko wśród osób niemających pojęcia o zdrowym żywieniu czy fizjologii, ale jest umacniana przez autorytety świata nauki, dietetyki i fitness. Dlaczego co gorsza? Ponieważ zła reputacja soli jest mitem, który warto obalić. W [...]

[...] „Ring Support” czyli „Podporu na kółkach”. Podpór na kółkach to pozycja, gdzie mamy wyprostowane i zablokowane w łokciach ramiona, mamy otwartą pozycję klatki piersiowej, co oznacza, że rotujemy ramiona na zewnątrz „pokazując nadgarstki”. Dodatkowo staramy się przyciągnąć kółka do ciała. Pozwala nam to na angaż klatki piersiowej, najszerszych [...]

[...] czas u mnie stoi, a ciężary nieznacznie zwiększam. Martwię się tez tym kortyzolem. Możliwe, że to przez badanie praktycznie od razu po przebudzeniu? Prawdę mówiąc najbardziej liczyłem na zwiększenie teścia. Szkoda. edit: kreatynina i mocznik wyszedł trochę za wysoko. czy to coś złego oznacza? Zmieniony przez - glinka1 w dniu 2017-12-13 14:05:46

[...] dziala :) A mnie tu śmierdzi małym pieskiem yorkiem . Czyli jeśli jest cos od około roku na rynku to jest to nowość tak ? To ze każdy ma dostęp do czegoś swojego nie oznacza , ze każdy bije to samo . Z czystej ciekawości wbijam propa i npp od 4 tyg z tej firmy i wszystko działa tak jak powinno działać . Mam tez tren ace którego nie [...]

Budowanie masy mięśniowej nie jest możliwe, gdy nasze dobowe zapotrzebowanie kaloryczne nie jest pokrywane z diety. Oznacza to, że aby mięsień mógł rosnąć, potrzebuje dostatecznie dużo energii do "załatania dziur energetycznych", powstałych w wyniku treningu siłowego, jak i aktywności dobowych. Nadwyżka musi spełniać dodatkowo pewne kryteria [...]

[...] w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej może być taka sama, balansujemy jedynie kalorycznością i podziałem makroskładników. Budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić codzienie jeść fast-foody. Jednak czy to budując tkankę mięśniową czy redukując tkankę mięśniową, niektóre osoby mogą pozwolić sobie na Cheat [...]

[...] w budowaniu masy mięśniowej i redukcji tkanki tłuszczowej może być taka sama, balansujemy jedynie kalorycznością i podziałem makroskładników. Budowanie masy mięśniowej nie oznacza że możemy sobie pozwolić codzienie jeść fast-foody. Jednak czy to budując tkankę mięśniową czy redukując tkankę mięśniową, niektóre osoby mogą pozwolić sobie na Cheat [...]

[...] Od 2 tyg po wbiciu hcg libido prawie zerowe. Wzwód kiepski. Poce się jak świnia i po 10 min na bierzni jestem zalany i łapie powietrze jak karp Tak, na czczo co oznacza 12-14h po ostatnim posiłku w przedziale godz 7.00-9.00. A jeśli chodzi o prolaktyne to możliwie jak najwcześniej z zachowaniem pewnych zasad ponieważ jest to bardzo [...]

Zarówno budowanie masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej wymaga działań dietetycznych, które ukierunkowane będą na wybrany cel treningowy. Sprawia to, że dobór kaloryczny musi uwzględniać bilans dodatni lub też ujemny pod kątem energii. Jednak samo dostarczenie pokarmów zgodnie z ilością, jaką zbilansujemy, nie zawsze jest [...]

[...] jedno bedzie niwelowac dzialanie drugiego i walczyc o np te same receptory. edit. i wiesz co, tak sobie pomyslalem, ze to ze ktos wypuscil produkt z tym i tym w skladzie nie oznacza ze tak jest dobrze. dla przykladu: mamy mnostwo pomperow w skladzie z cytru i agmatyna, a te dwa zwiazki nie ida ze soba w parze. taki prosty przyklad. wiadomo ze nie [...]

[...] wersja acetate trenobolonu wymaga częstych iniekcji np. co 2 dni, trenbolone enanthate można podawać co 5-7 dni i nadal będzie skutecznym środkiem. Dłuższy ester (enanthate) oznacza dwie dalsze problematyczne kwestie: nie da się powiedzieć jak duże skutki uboczne wywoła trenbolone, w przypadku krótkiego estra „tren” stosunkowo szybko jest usuwany [...]

[...] do przodu tylko jakby zrotowana tzn. ze tylna czesc jest jakby przesunieta troche do przodu, ale ta przednia czesc kosci nie wystaje ponad szereg innych kregow, wiec oznacza to, ze moze to byc tez wada wrodzona i chyba dlatego tez ta przestrzen miedzykregowa sie zmniejszyla wlasnie przez to zrotowanie kosci. Przy okazji bol czuje jeszcze [...]

[...] 4B. Wyciskanie francuskie oburącz ze sznurem z dołu 12x43kg 12x43kg 12x43kg+ 12x50kgx3+ 12x 3 serie 12x 3 serie + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Cardio w tętnie 20min Krokomierz pokazał dzisiaj [...]

Co to znaczy "jem 60 % kcal"? Jeśli to oznacza, że jesz pokrywasz 60 % zapotrzebowania kalorycznego, to jest bardzo żle, bo jest to drastyczna głodówka, która pozytywnych skutków mieć nie będzie, a jedynie spowoduje zaburzenia metaboliczne.

Kontuzje w świecie sportu wyczynowego są nierozłącznym elementem, który wpisywany jest w ryzyko maksymalnych obciążeń i uzyskiwania od ciała wszystkiego co dała nam matka natura, co powiązane jest ze specyficznymi technikami treningowymi, stosowaniem odpowiedniej diety, suplementacji, jak i farmakologii. Trening  Drugim aspektem są nasze [...]

Co oznacza najmniej szkodliwy? Bo cos chyba zle musialas przeczytac? 3 miesiace to takie minimum